冷榨亚麻籽油

冷榨亚麻籽油内富含Ω—3，Ω—3属于“必需不饱和脂肪酸”，就是对人体极其重要，但自身无法合成，必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。

Ω—3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。其中亚麻籽油是陆地上Ω—3含量最高的植物油，由于对身体的重要性，被称为“液体黄金”。

吃核桃能补脑，正是因为核桃中富含Ω—3及其代谢物。依靠吃核桃补充Ω—3，远不足专家提议的孕妇所需Ω—3的数量。亚麻籽世界卫生组织建议孕产妇日补充1300毫克为宜。补充1300毫克Ω—3相当于每天吃掉17斤核桃！而亚麻籽油只需要每天20毫升就可以补充足够量的Ω—3！

鱼油里的功效成分主要是DHA和EPA，也起到健脑、明目的功效，但不同的是亚麻籽油内的Ω—3是在我们体内按自身需求代谢出适量的DHA和EPA，满足身体需要，单一补充鱼油是达不到Ω—3的平衡效果。

此外，鱼油中还含有大量对我们的身体有害的胆固醇。

亚麻籽油富含50%以上Ω—3，是名副其实的植物“液体黄金”。

 

冷榨亚麻籽油
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