育婴师分享：帮宝宝赶走“秋燥”的方法

 我们都知道，秋天天气比较干燥，很容易上火，也就是中医上所称的“秋燥”。秋天宝宝也很容易出现“秋燥”的症状，会严重影响到宝宝的饮食和睡眠。那么如何帮宝宝赶走“秋燥”，让宝宝舒舒服服的度过一个秋天呢？下面就随阿姨出行MovingSitters的育婴师一起来看看吧。

 

 

1、保证孩子生活规律，要早睡早起，不要熬夜、睡懒觉。

 

2、可适当采取一些增湿措施，比如在房间里放置一些植物、悬挂湿毛巾或安装加湿器，也可以在卧室内放一盆水或者在地面上适当洒些水。注意经常开窗，保持室内空气流通。

 

3、稳定孩子的情绪，避免因躁动或哭闹等不稳定情绪而产生心火，灼烧津液，使口舌干燥。

 

4、采取少量多次饮用的方式，让孩子适当多喝水。白开水是最佳选择，也可适当多饮淡茶、豆浆、牛奶等饮品；还可让孩子多吃一些水分含量多的蔬果，如生萝卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等；要尽量少吃过咸、过甜以及烧烤类食品，以免导致阴津进一步耗竭，徒生内热内燥。

 

5、饮食清淡，适当地多吃些粗粮杂豆，如麦片、黄小米、玉米、绿豆等，少吃刺激性的食物，如葱、韭菜、花椒、蒜、姜、辣椒、油炸食物等。

 

6、秋燥综合征初期的孩子，可用桑叶、菊花各6克，加芦根、梨皮各15克，煎水服用。

 

7、有咽干疼痛、口唇裂开的孩子，可用红萝卜加上荸荠、杏仁、蜜枣及两片陈皮，适当多放水，煎煮约3小时后饮用，一般饮用后，口唇能恢复滋润光泽，咽干症状会减轻。

 

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