育儿嫂:秋季预防宝宝咳嗽的5个方法

 我们都知道，秋天天气比较干燥，再加上忽冷忽热，别说宝宝，就是大人也容易感冒咳嗽。宝宝身体抵抗力较差，更容易咳嗽，所以秋季预防宝宝感冒咳嗽是很重要的。那么该怎么预防呢？下面阿姨出行MovingSitters的育儿嫂就来说下秋季预防宝宝咳嗽的5个方法，新手爸妈们快来学习一下吧。

 

 

一、多喝水

 

“多喝水”已经被调侃为“万能的治疗方法”，但是，对于预防小儿秋季咳嗽来说，多喝水是真的管用的，秋季气候干燥，呼吸道容易受刺激引发咳嗽，多喝水能湿润口腔，增加身体排毒代谢，有很好的预防小儿秋季咳嗽的作用。另外，对于已经咳嗽的孩子来说，多喝水也是医生必定嘱咐的事项，对缓解病情有一定作用。

 

二、多参加户外活动和体育锻炼，增强抵抗力

 

接触大自然和参加体育锻炼，可以提高宝宝的身体素质和抵抗力，宝宝自身有了抵抗力，才能更好的抵抗外界病毒的入侵。但是，宝宝在活动的时候要注意增减衣物，注意不要着凉。

 

三、少吃辛辣刺激，多吃滋阴润燥的食物

 

秋天气候干燥，本来就容易上火，吃辛辣刺激食物会加重上火症状，很容易引起便秘。而肥甘厚味的食物也会加重肠胃负担，引起积食，伤害脾胃，所以秋季饮食应以滋阴润燥为主。

 

平时可以多吃莲藕、梨、山药、萝卜等食物，也可以煲一些糖水和粥来吃，比如冰糖雪梨；百合银耳羹；红枣枸杞山药粥；南瓜小米粥等。

 

四、注意卫生

 

秋天落叶纷飞，蚊虫滋生，过敏原增多，容易易发过敏性咳嗽，也容易刺激呼吸系统。儿童外出，家长应给孩子佩戴口罩，减少恶劣环境对孩子呼吸道的刺激和感染。同时，家长应注意室内卫生，秋季灰尘大，要勤打扫，勤开窗换气，勤晒被褥，减少室内病菌，从而有效预防小儿秋季咳嗽。

 

五、室内雾化

 

如今，小型加湿器已经十分普及，秋冬季节，在家里摆放一台加湿器，能加大空气湿度，有效预防因天气干燥引发的咳嗽。

 

除此之外，还有诸如加强营养，饮食多样化等方法，都可以很好的预防宝宝生病。

 

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