避烈日补水分 谨防六种疾病

就应对高温天气，医生建议市民出行躲避烈日、适当补充水分等，还要谨防六种疾病。

遭遇高温天，市民该如何应对？医生表示，上午10点到下午4点不要在烈日下长时间行走，打遮阳伞、戴太阳镜等；要有意识地及时补充水分，不能等口渴了再喝水；保证充足睡眠；注意日常饮食，适当增加高蛋白和维生素食物，不能过多吃生冷食物、喝冷饮等。此外，市民还要注意防中暑、防心脑血管疾病、防影响神经系统、防热伤风、防胃肠道疾病、防热射病等。