(1)过敏性鼻炎伴有脾胃虚弱者，可以食用花生粳米粥，加冰糖适量，可以补脾胃去湿。
(2)过敏性鼻炎伴有鼻塞畏寒者，可以用10克的豆豉煮汤，加入10克的红糖，趁热饮用，具有驱散寒气的功效。
(3)因着凉出现鼻炎者，可以用生姜和葱白煮汤，加入适量的红糖，趁热饮用，有效减缓症状。
(4)大枣可以抗过敏，每天用10颗煮水饮用，坚持一段时间也有明显的疗效，可以用来预防和治疗过敏性鼻炎
2.按摩疗法 可以采用拔罐疗法和香油按摩疗法。
(1)穴位拔罐，主要针对大椎、肺俞、脾俞这几个穴位，每两天一次。
(2)神阙拔罐，用火罐每3分钟起罐，重复3次，轻症者一般一个疗程，3天为一个疗程)即可，如果还没能痊愈，可以再增加一个疗程。
(3)香油按摩，把普通的香油滴入鼻内，每次5滴左右，每天3~5次即可，可以缓解症状。
3.其他疗法(1)神阙敷药，把10克的党参，3克的灸甘草，7克的白术，5克的干姜研压成粉，再与1.25克的盐酸苯海拉明粉混合，每次把0.2克的药粉放入脐内，3~7天后可以换药一次，通常情况下4周内就能治愈。
(2)冷水洗鼻法。每天早上起床后冷水洗鼻，就是把整个鼻子浸入水中，稍吸气，使水进入鼻腔根鼻黏膜充分接触，再呼出，重复几次即可。长期坚持该种做法，可以有效预防过敏性鼻炎发作，对于早期过敏性鼻炎也有很好的疗效。
以上就是过敏性鼻炎的自我疗法相关介绍，希望对大家有所帮助。除了上述的自我疗法，平时的日常预防和护理也很重要，要尽量避免接触或摄入致敏源，才能远离鼻炎带来的困扰。
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